“上至哼哼，下至能能，大人小孩，都会扑腾。”这是在江苏省淮安市涟水县广泛流传的民谣，也是该县对太极拳传承、弘扬、发展的真实写照。

涟水五岛湖畔秋意正浓，一个个身着练功服的太极爱好者端庄舒展、开合有度，一招一式既缓慢柔和、沉稳轻灵，又恢弘大气、厚重凝练，构成一幅人与自然和谐相处的生动画面。在涟水五岛湖旅游区、红日主题广场、常青广场、校园等地，处处都有太极爱好者们乐享太极的身影，洋溢着传承太极的浓厚氛围。

徐爱国(左一)指导太极文化爱好者练习太极拳

徐爱国自幼酷爱中华武术，是陈氏太极拳第11代弟子。他行拳走架沉稳圆活、刚柔并济，一直以来致力于太极文化的传承和推广，上海、南京、镇江、扬州等地均有爱好者慕名而来。

在涟水，与徐爱国一样热衷于太极文化传承的万莲，不仅是涟水县太极拳协会会长、淮安市武术协会副会长，也是享有“太极少帅”美誉的傅清泉老师亲传弟子。她二十年如一日坚持义务教广大群众学习杨氏太极拳，经常组织会员走进校园、企业等地传承太极文化，将太极技艺和太极精神传播到涟水太极爱好者的心坎里。

万莲(右二)参加2020涟水县“全民健身日”活动

一招一式，刚柔相济，行云流水。近年来，太极在全民健身运动中已成不可或缺的文化元素，涟水也渐成太极拳爱好者云集之地。自1998年涟水县太极拳协会正式成立以来，在万莲的组织带动下，如今已建立37个太极教学培训点，为诸多爱好者义务教学。经过22年发展，该协会现有会员500余人，为涟水县全民健身运动的蓬勃开展起到了积极推动作用。

为传承推广太极文化，涟水县太极拳协会参加各类国际大赛5场，国家级、省级大赛累计100余场，300枚金牌、100枚银牌、50枚铜牌，成了这一方水城对太极文化传承的见证。“太极拳、太极剑、太极刀、太极扇等不仅是强身健体、修身养性的拳术，也蕴含了自强不息、不屈不挠、顽强拼搏的民族精神，是中国文化精髓。”万莲说。

没有全民健康，就没有全面小康。近年来，涟水县积极推动全民科学健身，营造朝气蓬勃、健康和谐的氛围，不断将“人口红利”转化为“健康红利”，为全面小康提供不竭动力，一幅幅大美涟水、德润安东的生动画面正徐徐铺展开来。

融媒体编辑 高尚杰