【新春走基层】春节的喧哗过后,多关注深陷“节后综合征”的他们

每逢春节长假结束,一些白领或会患上“节后综合征”。其实,深陷“节后综合征”的还有不少空巢老人,假期结束,儿女们离开身边后,不少老人情绪低落,做事无精打采,甚至暴躁、容易发脾气。

儿孙一走 一天打10多个电话

这两天,家住北京新村的赵阿姨总是唉声叹气,做事无精打采、毫无兴致。56岁的赵阿姨膝下育有一儿一女,四年前,老伴因病逝去,儿子远在湖南上班,女儿也远嫁浙江。因不习惯外地生活,赵阿姨选择只身一人留在家中。

每年腊月出头,赵阿姨便开始张罗年货,等待儿孙回来团圆。春节期间,赵阿姨抓着儿女们仅有的几天假,每天忙里忙外,变着法儿烹饪美食,虽然累但很开心。时间悄然逝去,初六一到,儿孙们便开始收拾行囊各奔东西,重新回到各自的小家庭中,赵阿姨再次回到了一个人的生活。想到一家再团圆还要等上一年,赵阿姨连连唉声叹气,不是给儿子打电话就是给女儿打电话,一天能打10多个。

女儿一走 茶不思饭不想

记者了解到,春节长假结束,不少空巢老人心里都空落落的,空虚寂寞的情绪能持续一个多月才会有所缓解。

这几日,淮安区的张女士情绪也比较低落,一向喜笑颜开的她总是苦着脸、不说话,茶不思饭不想。“我就一个女儿,以往逢年过节都会回来陪我,自从去年嫁去了法国,今年春节还是她头一次回娘家。”张女士说,平日里因为工作忙又有时差,母女很少通电话、视频,这次春节回来呆了些日子后,再看着他们小两口走,眼泪止不住地掉下来。张女士低落的情绪还影响了老伴老杨。“本来觉得女儿回来是件开心的事,现在看她妈整天愁眉苦脸,没心思吃饭睡觉,我也觉得好难受。”

专家建议 多些关爱+自我调整

国家二级心理咨询师孙怡表示,帮助空巢老人缓解“节后综合征”自然离不开子女,此外,老人也要积极自我调整。

作为子女,除了平时在物质上给予父母满足,更要在精神上给予关爱,可以提前告诉父母自己在一年中有哪些安排,哪些时间能回家探望。如果不能经常回家陪伴,也要尽量多打电话,还可以拜托亲戚朋友多来探望。多创造机会与父母沟通,让他们持续感受到关爱和安慰。

当然,老人也要积极自我调整,平时多培养一些兴趣爱好,多参加一些社交活动,合理安排自己的生活起居,实现老有所乐。

此外,老人应该换位思考,子女们也需要养家糊口,需要奋斗,这是他们的使命,也是他们的责任,将自己的心态放平才是最好。

融媒体记者 韩雅惠

融媒体编辑 潘永勇