“每逢佳节倍思亲”，尤以春节为最！每到这个时候，每一个中国人心中都会有同一个心愿：回家，回到故乡，和亲人们在一起阖家欢聚、走亲访友，红红火火过大年！为积极响应就地过年的倡议，今年春节不少人按下回家的“暂停键”，带着对家人的思念就地过节，其中有外地在淮人员、也有在外地的淮安人……然而，2021 年的春节，就地过年年味不减、亲情更浓。
与父母线上吃顿年夜饭
“去年我没能在家过年，没想到今年还是没能回家过年。”26岁的郑发翔在深圳一家医院从事康复工作，由于工作繁忙和路途遥远等原因，两年回家的次数加起来不超过五次。去年春节，新冠肺炎疫情突如其来，他没能回家过年，因此，今年早早就计划好2月初回淮安享受与家人团聚的快乐。为积极响应就地过年的倡议，他毅然选择留在深圳过年。“留在异地过年减少人员流动，就是为疫情防控作贡献。”他说。
1月中旬，郑发翔退掉回家的机票，通过视频向家人表达思念之情，父母对他留在深圳过年的选择亦表示赞同。提及去年春节，郑发翔表示，为营造过年的氛围，他多次与父母通话聊天，并通过母亲口授的方式，学会了水饺、汤圆及红烧排骨等家常饭菜的做法。
“现在单位同事经常会来找我蹭饭，他们觉得我做的菜有家的味道。”郑发翔说，以前他和父母生活在一起，总觉得他们唠叨让人心烦。如今，一个人在外久了，他格外想念和父母相处的那些时光。除了跟着妈妈学做菜以外，去年他还养了一只名叫“棒呆”的牧羊犬陪伴自己，今年春节他可以和“棒呆”一起度过。
“妈妈为了让我在深圳感受到家乡的年味，特意给我寄了香肠和腊肉。”郑发翔说，自己现在每天晚上下班后都会买菜做饭，并将做好的菜肴拍下来分享给父母，让他们放心。今年除夕夜，他们一家人计划通过视频连线，线上吃顿年夜饭。
身在异地的郑发翔，想念家乡的饭菜，也想念远方的家。“深圳离淮安太远了，回家看望父母很不方便。因此，我将来打算辞职到苏州工作，这样每周都能坐高铁回家陪陪父母。”郑发翔说，他非常渴望回家与父母团聚，今年或许是他在深圳度过的最后一个春节。
在淮感受不一样的年俗
“这已经是我第二年在淮安过春节了，去年是根据疫情防控要求没法回，今年则是响应就地过年的倡议主动不回去的。”58岁的郝岚阿姨介绍，7年前因为孩子来淮工作，为方便照顾孩子生活，刚退休的她来到这座陌生的城市。
在千里之外的河南老家，因为还有年过8旬的老父亲以及众多亲戚朋友，所以每年中秋、国庆和春节，郝阿姨总会赶回去与家人相聚。“都说人年龄大了就容易恋家，确实如此。离开老家后，我常挂念家里的亲友，尤其是年迈的老父亲，所以一有空我就回去陪陪他。”郝阿姨说。
去年初，突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们的生活节奏，也阻挡了郝阿姨回乡的脚步，一家五口人首次在淮安过春节。郝阿姨回忆，去年，由于留在淮安过年完全是计划外的事，所以他们一家连年货都没来得及准备。“当时，所有市场都关门了，只有几家大超市还对外开放，我们便简单备了点儿年货，将就着过了个年。”相比团圆饭，郝阿姨心中更挂念的其实还是老父亲，那段时间，她几乎每天都要和老爷子通一个视频电话，几句简单的问候，一个温馨的笑容，她就感到安心了。
转眼又一个春节临近，原本计划回老家的郝阿姨积极响应就地过年的倡议，在与全家商量之后，决定继续留在淮安过春节。有了去年的经历，所以今年决定留淮过年后，郝阿姨便提前备起了年货，冰箱早被肉禽蛋等塞得满满当当。有心的她，甚至还跟邻居学会了灌香肠，“之前有朋友送给我几根香肠，家里人吃了感觉很不错，所以我也就入乡随俗，体验一下真正的淮安年味。”郝阿姨笑着说，虽然今年没法和老家的亲友团聚，但她已经跟大家商量好了，除夕夜他们将会通过视频隔空团聚，用欢声笑语迎接新年到来。
不用来回奔波也很开心
“今年我们响应就地过年的倡议，就留在淮安过年了，这么多年还是第一次。”住在清江浦区柳树湾街道富强社区的王桂云说，春节对他们来说，最重要的是团聚，回忆起往年的春节，热闹的情形仿佛近在眼前。每年过年，王桂云与丈夫林章楷都会和温州老家的几十位亲戚欢聚一堂，一家五代同堂，非常热闹。去年受新冠肺炎疫情影响，他们回老家时被隔离一个月，和亲戚也没聚成，大家族的聚会不得不变成小家庭的聚会。而今年他们还是没办法团聚，最近夫妻二人商量去哪儿过年，最终还是决定响应就地过年的倡议，“留在淮安过年，不用来回奔波也很开心”。
1977年，13岁的王桂云随父母来淮安，1989年认识从温州来淮安做生意的林章楷，两人便携手走进婚姻殿堂。2003年王桂云下岗，之后和丈夫一同做起了服装、箱包生意，这一做就是十几年。这一次不能回家过年，对于林章楷和王桂云来说，最大的牵挂就是温州老家92岁的老母亲。王桂云说：“婆婆在温州老家，经常和其他子女念叨我们，因为我们离家最远，所以老人最牵挂。”为让老人放心，前一段时间，他们提前回去看望了老人，为老人置办了年货和新衣服，算是提前陪老人过了春节，老人非常高兴。
每年，夫妻二人都会抽一两个月时间回温州陪伴老人。每次回去，王桂云都会选店里最好的衣服送给婆婆。除此之外，每年春节，王桂云还准备咸肉、香肠、萝卜干、年糕等年货带回温州。“由于今年回不去了，我就将备好的年货寄回老家，因为老家那边的老老小小都爱吃我做的香肠和咸肉。”王桂云开心地说。
2016年，王桂云的孙女“夏天”出生，2018年孙子“冬天”出生，给这个和睦大家庭增添了更多的欢乐。“你关心别人，别人才关心你。”王桂云经常这样教育自己的孙子、孙女，两个孩子都特别乖巧懂事，而“夏天”和“冬天”也成了王桂云婆婆最牵挂的人，他们计划年后再抽空带两个孩子回温州老家看望老人。
春节期间，王桂云和林章楷打算一家六口到盱眙、洪泽等地去看一看、玩一玩。“不能走远，我们就到周边玩玩也挺好的，在淮安体验一个不一样的春节。”王桂云说。
在家巧锻炼宅出健康年
今年春节去哪儿过？对于淮阴师范学院体育学院教授万瑜来说，答案是——在家过。宅在家里，尽管少了些乐趣，但只要掌握强身健体、自娱自乐的锻炼方法，便能让这个年过得既充实又健康。
“去年冬天，不少学生积极响应宅家防疫的号召，大门不出、二门不迈。然而，其中有些学生因为不健康的生活方式导致肥胖、免疫力和视力下降等。”万瑜表示，疫情防控期间，不少人长期居家久坐久躺，生物钟紊乱，不参与运动，不仅影响身体健康，还容易产生负面情绪。尤其是学生群体和老年群体，防疫期间居家生活学习，活动空间受限，使用电子产品时间增多，往往会莫名烦躁。因此，选择在家过年的同时，更要追求健康的过年方式。
“在家锻炼的最好方式就是呼吸训练，首先是深呼吸法，在家中随时都可以进行，能有效提高肺部机能、增强呼吸肌力量、提高肺泡弹性、改善呼吸功能。这套训练方法简单易学，人人可学。”万瑜介绍，健康状况好的人肺部机能越强大，身体供氧能力也越强。
此套呼吸法要保持抬头挺胸直腰的姿势，尽力而缓慢地吸气与呼气。市民也可以通过吹气球、唱歌练声等作为训练的补充形式。
万瑜说，对于家中有跑步机的市民而言，在快走或慢跑的过程中要主动加大呼吸量，慢吸快呼，根据体能情况进行多组练习。此外，还可以通过双杠、单杠等进行双臂屈伸、引体向上，以及各种器械组合动作等力量练习，或做俯卧撑、仰卧起坐等增强呼吸肌及其辅助肌群的肌肉力量。
从去年冬天开始，万瑜便协同淮阴师范学院体育老师及我市健身气功协会专家编排零基础健身气功操，其中由他亲自教学演练的易学版健身气功八段锦视频被“学习强国”学习平台推送，点击量破万。
融媒体记者 张金宇 储君 刘晓兰 胡适之
融媒体编辑 高尚杰